уторак, 17.09.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 10:22

​Здрава чоколадна торта

уторак, 10.09.2019. у 15:20
(Фото Пиксабеј)

Потребни састојци:

• литар слатке павлаке
• крем фикс за шлаг или желатин у праху
• три кашике немасног какао праха
• две супене кашике течног вештачког заслађивача или отопите пет таблета у мало воде
• кора за патишпањ
(Кору за патишпањ направите класичну мењајући шећер вештачким заслађивачем и уместо чоколаде додајте какао прах, а можете користити и пишкоте које сте претходно умочили у нес-кафу.)

Од литар слатке павлаке добићете у волумену два литра крема, тако да ћете моћи богато да нафилујете торту. Ради поређења 100 грама путера има 788 калорија, а исто толико павлаке пре мућења има 288 калорија. Уштеда је 500 калорија. Вештачки заслађивач готово да нема калорија док 100 грама шећера има 400 калорија. Овако припремљена посластица има само четвртину калорија од уобичајене чоколадне торте. Једно парче чоколадне торте има око 600 калорија, а овако припремљена око 180, каже нутрициониста Бранка Мирковић.

Шлаг умутите миксером, када се стегне додајте крем фикс или желатин, течни заслађивач и какао прах по укусу. Остало импровизујте сами према жељи и времену које имате. Можете само расхладити крем и украсити једном пишкотом.

Веома се брзо и лако припрема, а можете спремити и мање количине, на пример само једно или неколико парчића. На тањирић ставите три пишкоте потопљене у нес-кафу или млеко без лактозе, и украсите филом, саветује Мирковићева.


Коментари1
e9576
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Paja
Veštački zaslađivači su gori od šećera. To treba da uzima samo ko mora, ostali šećer umereno.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља