недеља, 15.12.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 22:04
АКТУЕЛНО: КАКО ПРЕЖИВЕТИ ВРУЋИНЕ

Под стару липу, туш или климу

У кућама далеко од градског бетона, због дрвећа и крошњи, температуре су ниже, али у градовима спас од жеге су климатизовани станови, расхлађивање честим туширањем и одмор у хладу
Аутор: Драгољуб Стевановићуторак, 13.08.2019. у 12:16
(Фото А. Васиљевић)

Како преживети августовске врућине?

Ово питање није актуелно само код нас већ у целој Европи где жива достиже рекордне цифре. Крај јула у Француској, Шпанији, на североистоку Шпаније биће запамћен по рекордним температурама које су достизале и 45 степени, а лету још није крај. У Србији „афрички” талас смењује се са „монсунским” кишама, дани врели, ноћи са пљусковима, а септембар далеко? Предност нашег доба су клима-уређаји којих има и по становима и канцеларијама, али ни ови уређаји нису здрави ако се неконтролисано користе, посебно ако је велика разлика између спољне и унутрашње температуре. Идеално је да та разлика буде осам до десет степени, не више!

Дуга историја борбе са жегом

Власници кућа са окућница, мало даље од градског бетона, имају нешто нижу температуру, нарочито ноћу, а обично су у предности и због дрвећа и крошњи којима су окружени. Стара липа, домаћи багрем, јавор, дају дебелу хладовину, а могу да помогну и зимзелена стабла, па биљке пузавице, бршљани, лозице...

Све топлија лета, све више спарних дана последица су глобалних климатских промена, рећи ће многи, али историја људске борбе са жегом има своју дугу историју – и пре „ефеката” стаклене баште. Сетите се само колико је стара лепеза! Сигурно не две деценије, већ више од три миленијума. Пре ње је за расхлађивање коришћен палмин лист, а данас се лепезе налазе на тезгама поред кишобрана, па како ко прогнозира тако и нека купује, мада је најмудрије узети оба артикла.

Време технолошких иновација довело је до изума еркондишна почетком прошлог века, пре сто година у Америци су отворени први биоскоп и робна кућа са расхладним уређајем. Биоскопске дворане су крупнијим словима оглашавале своје клима-уређаје него филмове које су приказивали. У другој половини прошлог века еркондишн је постао лакши и јефтинији, доступан и сиромашнима, а не само богаташима. Данас се, као што знамо, масовно користи и олакшава живот на високим температурама, али ипак стручњаци саветују опрез.

Шта саветују доктори?

Најпре да подсетимо на лекарске препоруке да је одмор и боравак у хладовини најважнији за децу, труднице, дојиље, старе, хроничне болеснике, реконвалесценте, особе које се баве тешким физичким пословима и оне чији посао подразумева рад на отвореном простору. Организам се сам прилагођава врућинама, али код деце, старијих и хроничних болесника тај механизам понекад „зашкрипи” и судар са температурним шоковима може да се одрази на здравље. И узимање лекова смањује способност прилагођавања.

(Фото Пиксабеј)

Редовне препоруке које важе за сва времена: обавезан доручак, лагани ручак и вечера и две дневне ужине, сачуваће снагу, одржати добру концентрацију и окрепити организам.

Исхрана, течна и лагана, супе, чорбе, варива са мање калорија, око 300 грама добро опраног, свежег поврћа и воћа свакога дана. Изузетно је важно пити довољно течности. Ништа боље од обичне воде, много је кориснија од заслађених напитака, који ће оптеретити организам разлагањем шећера што додатно ослобађа топлотну енергију.

У време врућина одраслима је потребно десет чаша „чесмоваче” или флаширане воде. Они који се баве физичким активностима овој количини треба да додају од једне до три чаше воде за сваки сат активности.

Газирана вода није шкодљива, али она без „мехурића” ефикасније гаси жеђ; наравно, не сме бити ни много хладна, већ умерена како не би испарила из организма. Старији морају пити или кроз храну уносити више течности, јер је њихов организам више склон дехидратацији, губитку течности, а осећај жеђи је у старијем добу умањен. Течност би требало пити постепено, гутљај по гутљај, и не треба претеривати са употребом превише хладних напитака.

Горка кафа

Једна хладна горка кафа може помоћи код изузетно јаких реакција на топлоту, када се у тим случајевима појави вртоглавица, напад мигрене, крварење из носа, мучнина са нагоном за повраћањем, изненадна малаксалост и слабост у ногама. Јабуково сирће са медом може помоћи да се надокнаде електролити изгубљени претераним знојењем.

Спас од врућине увек је често туширање, и то млаком водом, пре и после спавања, после доласка с посла и са рекреације...

Фото Ансплеш)

Клице из филтера

У уређајима за климатизацију могу живети различити микроорганизми којима одговара висока влажност у тој средини. Стога су лети чешће епидемије „легионарске болести” и запаљења плућа. Одржавање и чишћење клима-уређаја је такође важно. Филтер кроз који излази расхлађени ваздух треба чистити барем једном годишње јер је влажна и прљава подлога идеална за развој штетних микроорганизама. У сезони коришћења клима-уређаја препоручљиво је и дезинфиковати апарат одговарајућим средством.

Коришћење клима уређаја може и довести до упале синуса, главобоље, укочености мишића. Зато је потребан опрез и поштовање правила, пошто није циљ да завршимо код лекара, већ да се осећамо пријатније и на послу и код куће.


Коментари4
a588c
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Бранислав Станојловић
У Београду немам проблема. Имам климу (летњу и зимску), туш и велико дрвеће у дворишту. Морам озбиљно да размислим да уградим нешто слично у у својој кући у Лондону. И овде је пре пар недеља било скоро 4 банке.
Alberta,
Kako Бранислав Станојловић, tako i ja. Imam klimu u Rijeci, Londonu, Parizu, Barceloni, jos nisam instalirao u New York-u. Al to cu slijedeceg ljeta.
Препоручујем 2
Анка
А код мене у Стокхолму 20 гради. Хвала Богу, право уживање.
Препоручујем 7
Steven
Sa ovakvom damom, uvek je toplo.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља